從大劉決定低碳生活後，每年今天都會做一個不一樣的低碳蛋糕幫他慶生，但疫情讓人提不起勁，就簡單處理好了...

還記得很久以前分享過抹在低碳麵包上的明太子美乃滋作法嗎？ （明太子去掉薄膜後，加上低碳自製美乃滋加日...

低碳版烤白菜（兩份） 用現成白醬塊和鮮奶油來取代用麵粉炒出來的白醬，碳水降低外也省事。😄 一塊白醬碳...

焗烤低碳通心粉 很久沒有新發文了，除了這年來忙亂的事情一件接著一件，二來也是技窮了😩，每每不知做什麼...

每年的今天都會出一個低碳蛋糕祝想要一直生酮下去的大劉生日快樂，今年是雙層抹茶起司蛋糕。 做法在相片中...

天氣熱就想吃沙拉，懶得打沙拉醬沒關係，QP日式美乃滋（碳水非常低）加點檸檬汁或鮮桔汁，再加一大匙赤藻...

大家生酮後有沒有很想念酸甜爽脆的台式泡菜？吃臭豆腐時是否含淚捨棄？炸臭豆腐碳水很低，但配幾口泡菜，碳...

麻辣芝麻醬拌雞胸肉 金針菇燙一下泡冰水後擠乾，小黃瓜切絲，拌著雞胸肉一起吃，消暑又有飽足感。 麻辣芝...

竹筍不但美味、碳水低，吃了又有飽足感，真是低碳生酮的好食材。 除了涼筍外，我最愛香菇竹筍五花肉湯，一...

豆皮（豆包）的可消化性碳水非常低，而且吃完會有飽足感，無論滷的炒的紅燒的或涼拌的，我都超級無敵愛吃！...